抑郁症患者，如何生活？
1. 快乐情绪出现的时候，享受快乐。
    但是你要知道-----神赐的平静安稳的情绪，才是最长久的情绪。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己的身体温柔些：少工作，多休息。
4. 过去的一切，你都无法改变。靠主忘记背后。
5. 小心春季冬季。气候的变化对你情绪的影响？
6. 阅读圣经和写笔记，是迄今为止人类发现的最有营养的运动。
7. 多倾听神，少说话。
8. 追剧，娱乐，无所事事的时候，不要有罪恶感？也许工作比无聊对世界的危害更大。
9. 觉察到你正在呼吸。上帝赐的灵魂还在你里面，你还靠着神的恩典活着。感恩。
10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现上帝创造的美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、麦田。美可以净化思想。
11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
12. 出去跑步，慢慢跑，感到身体喜悦的时候，就停下来。
     不是为了锻炼身体；而是感受喜乐。
13. 热水澡。
14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。
15. 行善帮助人时，也有边界。不要耗尽自己。
16. 想法只是想法。不是事实。
     感觉只是感觉；不是信心。不是现实。
17. 要清醒地意识到你正在做什么。
18. 不去倾听你头脑的声音；而是去倾听圣经的声音。
19. 焦虑的火，会烧死自己。
20. 你是上帝在溪水边栽种的浇灌的一棵树。
21. 不作瑜伽，不去碰那些通灵的事。
22. 生活用爱。遇见不对的人，靠主放手。
23. 不要用烟酒游戏电视剧。。。麻醉自己 。
      靠主清醒。
24. 身处的地方和你想去的地方，一个是现实，一个是想象。
25. 享受《圣经》的每个字、句子、段落。
26. 善待他人。也善待自己。
27. 善恶之分，那是上帝的事。为人祷告，才是你的事。
28. 允许他人爱你。但不要盲目接受一段爱情。要靠主分辨。
29. 你不需要父母，朋友，同学同事，丈夫。。。。这个世界理解你。
30. 你已经有永生，无限的生命。无限的空间。
31. 凌晨三点，你还没睡？顺其自然吧！
     想想耶稣的事。
32. 记住：你一点儿也不怪异。
      但是，你不是自己的中心，世界的中心，家庭的中心，宇宙的中心。耶稣才是。
      你不是动物。你不是大自然。你不是类人猿。
33. 好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处， 无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，最核心的基督是始终不变的。这个在基督里的  你是安稳不变的。
34. 别担心因绝望而失去的时间，神会补还。你要买回浪费的时间。
35. 上帝才是你的观察者，胜过你自己观察自己。
36. 对于流离失所的头脑来说，逃到基督里面。
37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
38. 汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。
39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
40. 靠主勇敢地呼吸，坚强地呼吸，活上去。仰望感谢主。