我是忧郁症得蒙上帝医治的姐妹。病因是：因着受到家庭和教会的伤害。
我被忧郁症捆绑了7年之久。
患忧郁症是非常痛苦的，主要是精神上的，我去找国外留学回来的心理学博士看过，可是一点果效也没有。最严重的时候我一天只能睡2-3个小时，整天坐立不安，强迫自己要去做这个，做那个，大脑整天不能自控地乱想，头痛，头脑发胀，过分地多疑、敏感、把别人想象的很坏，然后再自己吓自己，内心常常伴有莫名的惊怕感和罪疚感。晚上睡觉不敢关灯，贪吃，身体乏力，记忆力减退做事能力明显比以往差，有时甚至是无能。厌世，对家人没有了感情。感情上变得麻木了。没有能力祷告，觉得自己与上帝之间隔着一道厚厚的墙。感觉自己的祷告和哭求是白费劲。对生命失去了盼望，内心极度地受煎熬，痛苦到了极点的时候，一天也不想再活下去了。因为我所看见的只有绝望，撒旦无休止地在我心里送上负面的意念和谎言。本来患忧郁症已经很痛苦了，我还要承受来自家庭和教会的伤害和一些有名的传道人的误解。我真是可怜啊。我感觉自己再往前走一步，就疯了。
前些年若不是考虑到基督徒自杀不得救，我想我一天也活不下去了。
   就在我走投无路的时候，我来到了香港良友圣经学院，报读本科，我写信给良友圣经学院的老师们，说了我的情况，老师们就为我祷告，老师们每一次的祷告，都让我的身心灵得到了医治和释放。有时候老师们为我祷告的同时，我的心里面感觉特别的舒服，就好象是一股股平安的暖流缓缓的流入我的心间。老师们还用话来劝勉和鼓励我，如果我有好长时间没有写信给老师，老师们会给我写信，询问我的近况，其实，我知道随着学院学员人数的增多，他们是超负荷的工作。我是多么感恩啊，他们是我的好老师，他们如此关心我，我一辈子都不会忘记这恩情。
现在我的忧郁症已经得医治了。一方面是老师们的祷告，一方面是圣灵在我心里面动工，让我知道如何按照圣经不断调整自己，如：宽容，饶恕那些伤害我的人。坚信上帝是爱我 的神，上帝不会强迫我去做力所不能及的事情。上帝是非常理解我的。
    。。。。。就站在上帝儿子和公主的身份和地位上，做争战的祷告，捆绑命令撒旦退去。我清楚地记得前两次做争战的祷告时，我全身的毛孔都竖起来了，全身发麻。当我继续不断地往下祷告时，就感觉到身体里面有一股很强邪恶势力从我里面出去了，接下来我全身有如释重负的感觉，整个人都轻松下来了。
慢慢地经过了大约2-3月之后，我健康了。
透过我患忧郁症得医治的经历，使我终于了解到了，那些家庭非常富裕的人，甚至有些是高官，他们为什么会自杀，主要是精神上的痛苦使他们无力承受了。至于这些人的自杀 为什么会让别人不理解呢？主要是因为忧郁症从表面上不容易被看不出来的。只有患者自己清楚。
另外，忧郁症得医治必须要有圣灵的工作，要明白自己在上帝面前的身份和地位，这一点也非常重要。要认识到上帝是造我们的主，他是全能的，随着你对真理的认识的加深也会使你变得健康和快乐起来。还有就是，精神上的疾病大多都与魔鬼有关，除非靠着主耶稣的名，做争战的祷告，它就不出去。
我的经历使我明白了，只有信靠全能的主耶稣，才能完全根治我们的疾病。我的结论是：信耶稣能治病，前提是要对上帝有信心。
以前我不明白，为什么上帝要充许我承受如此之大的痛苦，现在经过了，才明白，原来上帝要藉着我的苦难经历去服侍，去安慰那些有需要的人。
你愿意接受耶稣基督吗？
你若愿意，请作以下祷告：天父上帝，我从心里承认你是独一真神。你爱人类，曾差遣神子基督耶稣降世代罪，为我们钉死十字架上，第三日复活，救我们脱离罪和死的权势。我相信耶稣基督是人类唯一的救主，是道路、真理、生命，只有借着祂，人类才可以回到天父那里，认识真理，得着永生。我明白以往我因为不认识真神，我的人生方向和路线都错了。我决定从今以后回头，不再走自己的路，一生跟随耶稣，遵行天父上帝的旨意。求你帮助我明白真理，使我信心坚定。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！

    郑秀文：靠读圣经治好抑郁症.心变宽容复出 (组图)。这一类名人信主的见证，我心里是存疑的？ 往往是挂名基督徒，不守道。他们往往不能荣耀神？出轨拜偶像。反而羞辱神的名。往后看吧！

  神的话语医治了我的抑郁症 。文/许言 《生命季刊》第74期 
我   被抑郁症捆绑近20年。在这20年里，90%的时间都处在失眠状态。每天都受着恐惧、焦虑的困扰。每天都像是大难来临、世界末日一样。整个人都像用绳子捆绑着的一样，这种痛苦无法用言语表述。 
在这20年里，自己一事无成。虽然完成了大学和研究生学业，但是就像残疾人爬山一样，付出的辛苦是常人无法想象的。记得上大学时，经常望着窗外，我羡慕街上的每一个行人，包括清洁工，赶马车的小贩，甚至乞丐。因为他们不失眠，他们没有抑郁症的痛苦。 
因为抑郁症的折磨，无可名状的紧张、焦虑每天都在吞噬着自己，整个人看起来很憔悴，很瘦弱，有人说我像刚从精神病院里出来一样。在读研究生期间，同学都说我，看到你，感到你老家在闹饥荒，吃不饱似的。在过去20年里，自己极其自卑，人看起来也很恍惚。那么多年里很少拍照片，也很少照镜子，自己一直不接纳自己。
我看过心理医生，但没有任何果效。因为在那个时候，国内好像很少有人懂得心理学。自己买了所有能买到的关于心理医治方面的书，这些书是有些果效，但只是治标不治本，只是暂时缓解痛苦，遇到一些不愉快的事情，或有压力时，抑郁的痛苦又会回来。那时还不认识神，这样持续了十多年。我的体会是心理学也许能帮我们找到问题，但不能从根本上解决问题。我们知道，电器坏了，要到原来制造它的工厂里维修，才能修得更彻底，原厂的配件总是最好的。人也一样，人出了问题要到造我们的神那里去解决问题，这样问题才能彻底解决。这是为什么心理学不能彻底医治我的抑郁症的原因。 
2003年成为基督徒之后，自己也迫切祷告求神医治。教会众多弟兄姊妹也一直为我祷告，但没有任何果效。直到2006年，一个早晨起来，感觉一阵凄凉，因为在那时自己一无所有，陪伴自己的只有挥之不去的抑郁症。这时圣灵像一股暖流进入心中，自己开始在圣灵的带领下，为过去的罪一一悔改。过去的罪像放电影一样，一幕幕呈现在自己面前，这也是认识主之后，第一次真正意义上的悔改。悔改完之后，自己得到了很大的释放。我相信这是神垂听了过去几年很多弟兄姊妹为我祷告的结果。神做事有祂的时候，我们的祷告是蒙垂听的。 
这才是我得医治的开始。好症状持续了几个月之后，抑郁的痛苦又慢慢回来了。但从那之后，我开始非常喜欢读圣经，对圣经如饥似渴，爱不释手，发现圣经要比心理咨询方面的书更有果效。我在北京不开车，在乘地铁或公交车时读经。所以我每次出门，有时忘记带手机，钥匙或钱包，但从没有忘记过带圣经。直到2012年来美国读神学之前，我被完全释放。在这六年时间里，自己用烂了3本圣经。 
    我每天用神的话，驱除自己里面的黑暗，清洗自己思想里的垃圾：怨恨，愤怒，不饶恕，恐惧和焦虑。神的话是大有能力的。我经常在床头和电脑桌前贴满了经文，每天都会诵读和默想。同时，我在走路、做饭、洗衣服时，时不时地把神的话语从头脑里调出来，咀嚼，消化，吸收里面的营养。神的话就像春雨滋润干渴的庄稼，使自己的支离破碎的心灵得到滋养和愈合。 
我得医治也不是一帆风顺的，神会兴起一个又一个环境，破除我里面的多年的捆绑、苦毒和不饶恕。神的医治就像剥洋葱一样，一层一层的，直到把最深层次的，就连自己从没有意识到的罪显明，并除去。每次当这种症状再回来时，我知道自己里面还没有清理干净。直到最后，在祷告的时候，才知道自己对父母有很深的恨，自已原来竟没有意识到，因为一直和他们和睦相处。原来自己小时候被父母忽略，所以自己从小一直缺乏安全感，这是导致抑郁症的主要原因。所以我需要饶恕他们。这确实很难，靠自己确实做不到，只有靠着神和祂的话语。“你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯。你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”（马太福音6:14-15） 
    神的话语是大有能力的。只有我们饶恕了别人，我们才得释放，才能得医治。同时和神的关系才能更亲密。当你真正饶恕一个人的时候，就像用橡皮擦一样，把那个伤害，那个恨，完完全全从你内心深处擦掉，一点痕迹都没有。当你再想到这个人时，你对他不再有恨，只有爱和怜悯，这才是真正的饶恕。只有饶恕了别人，伤口才能愈合，你才能真正的得释放，得医治。我用六年的时间才真正饶恕了我的父母。这也是最深层次的医治。在被医治的最后两年里，我每周禁食两天为此祷告。抑郁症太痛苦啦，什么代价都愿意去付上，只要能被医治。禁食确实使祷告更有力量。 
圣经上说：耶稣基督死在十字架上，儿女既同有血肉之体，祂也照样亲自成了血肉之体。特要借着死，败坏那掌死权的，就是魔鬼。（希伯来书2:14）这种捆绑是来自魔鬼，当我完全相信耶稣已为我死在十字架上，这种捆绑已经被耶稣挫败。就能感觉到这种捆绑的脱落。这种痛苦就没有啦。反复的思索圣经的这些话，里面的伤得到很大的医治。 
上帝用很多圣经上的话语来医治，在这里就不一一列出。重要的是我们能够信这些话，像前面说的，把神的话，吃进去消化掉，融入自己生命中，捆绑我们的邪恶的灵会自然退去。对付负面或污秽的思想，绝对不能用人的力量和挣扎，因为那不仅徒劳、无济于事，反而容易使那些意念在人的里面更加活跃。要想让家中的园子不长杂草，最好的办法是在园子里种满鲜花；要想心思的园子没有杂念，最好的方法就是让神和神的话语充满心思的园子。当光进入黑暗中，黑暗自然就会散去。
“ 医治释放”是一个过程，但不是一个一蹴而就、一劳永逸的过程。其实，在信主之后，自己一直期望遇到什么医治大会，找到很有恩赐的医治师为自己祷告，然而我都没有遇到。神定意要亲自对我实行医治。因为我们要尽到自己愿意悔改和饶恕的责任，才有可能真正的被医治。要找到问题的破口，要天天祷告，悔改，饶恕，持续不断的争战。邪恶的灵不是一下子就退去的。我们带着渴慕寻求的心读经，神自己会用祂的话语释放我们，祂知道我们的问题，也知道什么样的经文能解决我们的问题。 
“……你已经痊愈了。不要再犯罪。恐怕你遭遇的更加利害。”(约5:14)被医治之后，要警醒，对神要有一颗敬畏的心。让我们时刻有一颗怜悯，饶恕，恩待别人的心。下定决心，不让自己的心思和口舌犯罪，才能得到彻底的康复！ 
我的结论是：圣经是最好的心里辅导书，耶稣基督是真正的医治者。20年的抑郁症，一个人一生能有几个20年。上帝的旨意是让我得医治之后去帮助和安慰那些和我一样受捆绑的人，如果上帝立刻医治了，我的生命将不足以成熟到被祂使用，来完成祂对我的托付。 
所以这20年的经历实在是一笔极大的财富，是金银买不来的。苦难是上帝对我人生计划的一部分。我现在的每一个经历都是为我将来更好的服事祂做预备。这个经历让我渴慕神的话，也让我更敬畏祂，就像神给我的另一句经文，“你一生一世必得安稳，有丰盛的救恩，并智慧和知识。你以敬畏耶和华为至宝。”（赛33:6） 
   许言 来自中国大陆，现在美国读神学。

  《48岁港星靠耶稣走出抑郁：信仰，要用生命活出来！》全文： https://new.qq.com/omn/20200724/20200724A049KF00.html
  节选：他火急火燎赶到医院，母亲却还是因急性肺炎离开了人世。母亲去世后，他就患上了很严重的抑郁症和惊恐症。
他说，“自己好像失去了身体的一部分”。又说，“好像对所有的事情都没有感觉”。
在那时，他终日以酒精麻痹自己，有一段时间熬不住了，他甚至打开了窗，想着不如就这样跳下去。在那7、8年间，马浚伟一直没能从对母亲的自责中走出来。
他说那些年的自己，活得像一个躯壳，表面上好像没有事，但他却不和别人有什么交心或沟通。他说佩华姐身上的那种沉着、耐心、切实的关心、不施压的慰问……
真的让他切实看到了神儿女的形象，神也藉着环境开始一次次感动他，把他从抑郁症里“救”了出来。在去年的圣诞节上，马浚伟在微博上分享道：
他从2007年决志信主，再到2016年在港福堂受洗。

靠什么走出抑郁——从那个绝望的妈妈想到的  学习战胜抑郁？
1、面对生活中的任何损失，允许自己悲伤并且得医治。哭有时，笑有时；哀恸有时，跳舞有时。——传3:4
2、求上帝洁净自己的心，承认自己的罪。我们若说自己无罪，便是自欺，真理不在我们心里了；我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。——约一1：8-9 
3、常常思想上帝对你伟大的爱。我以永远的爱爱你，因此我以慈爱吸引你——耶31:3
4、放弃消极的思想和消极的自言自语。弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。——腓4:8
5、理解上帝允许你遭受损失和痛苦是有一个永恒的目的。我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按他旨意被召的人。——罗8:28
6、把你的伤害和怒气化作感恩（即使当你不想感恩的时候）。凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。——帖前5:18
7、记住上帝是你生命的主宰，他应许你将来的盼望。耶和华说：“我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。”——耶29:11
寻求上帝允许抑郁发生的目的
在你身上发生的一切事情都有上帝的目的。你生活里的每片阴云在上帝手中都是有用的。抑郁可以增加你对上帝的敏感和信靠，可以打开你的眼睛，让你看到在你和抑郁作斗争前、斗争中和斗争后上帝对你独一无二的旨意。记住，正如春季的暴雨浇灌干旱的大地，使生命萌发一样，生活中的暴风雨可以更新你和上帝的关系，使你的生命结出更丰盛的圣灵的果子。
我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按他旨意被召的人。——罗8:28
上帝允许你抑郁，是为了……
1、警告你有些事情出了问题。我未受苦以先走迷了路，现在却遵守你的话。——诗9:67
2、让你放慢脚步，省察内心。所以，我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。——林后4:16
3、让你暴露自己的软弱。他对我说：“我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”所以，我更喜欢夸自己的软弱，好叫基督的能力覆庇我。 ——林多12:9
4、把你带到他面前。并我们心中天良的亏欠已经洒去，身体用清水洗净了，就当存着诚心和充足的信心来到神面前。——来10:22
5、让你更加信靠他。我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣，是我的神。——诗43:5
6、有一个医治破损情感的过程。耶和华啊，求你医治我，我便痊愈；拯救我，我便得救；因你是我所赞美的。——耶17:14
7、培养你的忍耐，使你得以完全。我的弟兄们，你们落在百般试炼中，都要以为大喜乐；因为知道你们的信心经过试验，就生忍耐。但忍耐也当成功，使你们成全完备，毫无缺欠。——雅1:24
8、建造你生命的价值。五个麻雀不是卖二分银子吗？但在神面前，一个也不忘记，就是你们的头发，也都被数过了。不要惧怕，你们比许多麻雀还贵重。 ——路12:6-7
9、使你依靠他的力量。神的神能已将一切关乎生命和虔敬的事赐给我们，皆因我们认识那用自己荣耀和美德召我们的主。因此，他已将又宝贵、又极大的应许赐给我们，叫我们既脱离世上从情欲来的败坏，就得与神的性情有份。——彼后1:3-4
10、增加你的怜悯和对别人的理解。愿颂赞归与我们的主耶稣基督的父神，就是发慈悲的父，赐各样安慰的神。我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。 ——林后1:3-4
家人和朋友该如何向抑郁症患者表达自己的关爱之情：
不要说：“你不应该有那样的感觉。”
要说：“我关心你的感觉。”
——问：“你愿意和我分享你的感受吗？”
——说：“如果你想和人谈谈，我在这里。”
人心怀藏谋略，好像深水，惟明哲人才能汲引出来。——箴20:5
不要说：“你必须吃饭！想想非洲那些挨饿的孩子。”
要说：“即使我们不饿，也需要吃饭。汽车需要汽油提供能量，我们需要食物提供能量。”
——带营养丰富的食物到他们家里。
——带他们出去吃饭或去野餐。
——鼓励他们养成健康的饮食习惯。（不吃垃圾食品和糖。糖使人暂时兴奋，但血糖降低后会引起抑郁。）食物是为肚腹。——林前6:13
不要说：“你需要停止服用那种药物。”
要说：“药物对每个人的作用不是总是一样的。我会带你去医生那里彻底检查一下，以确定这种药对你有无帮助。”
详细询问专门研究抑郁症、医术精良的医生。
——不要害怕听到第二种意见。不先商议，所谋无效；谋士众多，所谋乃成。——箴15:22
不要说：“你就是需要多多祷告。”
要说：“我在为你祷告，并且会继续为你祷告。”
——和他们一起祷告，告诉他们你在为他们祷告。
——特别询问：“我今天能为你祷告什么？”
至于我，断不停止为你们祷告，以致得罪耶和华。我必以善道正路指教你们。——撒上12:23
不要说：“你需要多读圣经！”
要说：“圣经里一些经文给了我很多盼望，我已经给你写出来了，我可以和你分享它们吗？”
——给他们充满盼望的经文，让他们每天读三次：睡醒后、中午和睡觉前。（如：耶29:11，诗130:5）——帮助他们记忆经文。（如腓4：6-8:，4：13:，4：19:）我趁天未亮呼求，我仰望了你的言语。（诗9:147）
不要说：“你应该参加教会。”
要说：“我参加了教会才知道生命原来如此有意义，我希望你下个星期天和我一起去，之后我们可以一起吃午饭。”
——邀请他们和你一起去教会。
——介绍他们加入圣经学习小组。
你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉。——来10:25
不要说：“甩掉它！战胜它！”
要说：“我会和你在一起，我们一起克服它。”
——承认：“我不知道我想知道的所有事情，但是我愿意帮助你。”
——表明：“如果你不能紧抓住上帝，抓住我吧，因为我紧抓住上帝。”但有一朋友，比弟兄更亲密。——箴18:24
如何帮助别人战胜抑郁：
如果你所爱的人陷入了抑郁，你一定想做些什么帮助他们改变。
但问题是你该做什么？最重要的是，不要躲避他们，想办法表明你关心他们，例如，和他们计划安排一些有趣的活动，给他们读书，和他们一起锻炼（散步、慢跑、游泳）。邀请他们参加外界的活动，甚至和你一起出差。由于他们具有退避和孤立的倾向，因此你不要只做一个旁观者，要帮助他们参与各种活动，或者帮助他们找到一种爱好。要明白你可能是他们唯一的希望之光，他们需要保持与别人的联系。设想你是在抑郁中挣扎的人，你希望别人为你做什么，就为他们做什么你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。——路6:31
1、尽一切可能了解抑郁症——读书、看录像、参加学习讨论会。你要留心领受训诲，侧耳听从知识的言语。——箴23:12
2、如果他们有自杀的倾向，问他们：“你是不是想伤害自己或结束自己的生命？”他们可能会暴怒，但会暴怒的朋友比死去的朋友好。生死在舌头的权下。 ——箴18:21
3、当抑郁者有自杀或自我伤害的危险时，要严肃对待。——15%的抑郁症患者最终结束了自己的生命。人口中的言语如同深水。 ——箴18:4
4、做一个负责任的伙伴——“这件事上有我和你在一起，我不会放弃你。”两个人总比一个人好，因为二人劳碌同得美好的果效。——传4:9
5、经常主动谈话——常常打电话，有目的地联系。心中有智慧，必称为通达人；嘴中的甜言，加增人的学问。 ——箴16:21
6、认真倾听他们诉说痛苦——倾听使他们确信自己的价值。你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。——雅1:19
7、谈论抑郁——谈话帮助他们去除抑郁症的耻辱心理。一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。——箴25:11
8、常常真诚地口头鼓励他们。你们该彼此劝慰，互相建立。——帖前5:11
9、认识到身体接触的力量——手放在他们肩膀上，适当拥抱他们。你们要用爱心彼此亲嘴问安。——彼前5:14
10、给他们听赞美的诗歌使他们精神振奋——音乐是一种疗法。当用诗章、颂词、灵歌彼此对说。——弗5:19
11、给他们的生活带来欢笑——有趣的卡片、录像、电影和人。喜乐的心，乃是良药。 ——箴17:22
12、对他们进行“营养疗法”，例如，维生素B6、维生素E、钙、镁和叶酸有助于治疗抑郁症。向你的医生求助。上帝创造治病的叶子：叶子乃为治病。——结47:12
13、帮助他们制定每天付出最少的努力就能达到的目标，定期查看他们的进步。殷勤人必得丰裕。——箴13:4
14、向其他家庭和朋友寻求帮助，具体说明你关心的事情。你们各人的重担要互相担当，如此，就完全了基督的律法。——加6:2
你可能会问：“一个仁爱的上帝怎么会允许这样的悲剧发生呢？”我们可能永远都不能完全理解，但是我们知道：主虽使人忧愁，还要照他诸般的慈爱发怜悯。因他并不甘心使人受苦，使人忧愁。——哀3：32-33 
心灵希望丛书——《得胜》

不要枉费了你的抑郁症（一位基督徒走出抑郁见证）    高三我常整夜失眠，得抑郁症几次要自杀。我发现苦毒、不饶恕、自怜、错误的价值观和自我形象是造成抑郁症的罪魁祸首。但我决定不要枉费抑郁症，要选择相信这是上帝在我生命中奇妙的设计，要选择借它懂得什么是死，而晓得如何生，选择借抑郁症除掉生命中的罪。可是情况不是那么简单，整晚睡不着觉这样的情况愈演愈烈，很多时候，在黑暗中，我就    一个人跑到厕所里哭泣，因为实在太难受了。凌晨两三点，我实在忍受不住了，我就打电话给妈妈，向妈妈哭，妈妈就在电话那边安慰。如此一段时间，直至父母都觉得无能为力了，因为我的情况太不正常了，所以他们决定带我去看医生。

信主以后，情况没有马上好转，相反，有时甚至更严重了，虽然睡眠一步步好转，但抑郁的情绪和相关的身体反应却让我陷入到痛苦的挣扎中，吃不下，胸口堵塞、精神涣散、心神不宁、终日的惶恐不安、无时无刻不在脑海盘旋的强迫性思想和负面思想足以把我折磨得不成人形。

很多时候，我都觉得无法坚持下去了，痛苦难忍的时候真想一死了之。很多人就是在这样的情况下选择了自杀，只要我们打开报纸，因患抑郁症而走向不归路的不胜其数。

   就在我大四时，同宿舍的同学因患了抑郁症在宿舍楼顶自杀，真真实实地发生在我的周围。我也常想，我会不会也走向这条路？似乎患抑郁症的人最终都会选择这条路。但我的神保守了我，如今我还活着，不仅活着，我已经脱离了抑郁症五年，我也找到了情投意合的弟兄，结了婚。如今，正在享受着美满幸福的婚姻。有很多人问我，你的抑郁症到底是如何被医治的？因为我决定，不要枉费了抑郁症，要选择相信这是上帝在你我生命中奇妙的设计。
我相信圣经的话，就是如果没有上帝的允许，一根头发都不会掉在地上。上帝对我的生命有着绝对的主权，如果没有得到他允许，我是不会患上抑郁症的。既然患上了，而他又是爱我的神，那么这一定有他的心意。虽然我并不知道为什么，但我还是选择相信，“万事互相效力，叫爱神的人得益处”。
    不要枉费了抑郁症，要选择相信这是神给我的恩赐，而不是咒诅。很多人觉得患上抑郁症是一件很让人羞耻的事，以前我也是这样想。
但后来，圣经告诉我，耶稣基督死在十字架上完完全全地流出宝血，洗净了我的罪恶也洗净了我的羞耻，他已经将一切的咒诅挪开，取而代之的是祝福。
当我回想这一段往事时，我真的充满了感恩，因抑郁症我成熟了很多，因抑郁症我也坚强了很多。疾病让我享受了很多弟兄姐妹的关怀，疾病也拉近了我和家人的关系。
我还记得我的父母为我跪下来祷告，我的父亲不是基督徒，但他因着爱我的缘故，愿意跪下来。直到现在，我的脑海中仍然会想象他跪下的那一幕——那是一个怎样理智而又冷漠的父亲，为着自己的孩子，愿意向一位不认识的神下跪，真是我意想不到的了。
因着这场疾病，我更深切地体会父母的爱，这世上没有任何的爱能比得过父母的爱，但有多少人能认识。感谢神，借着抑郁症，让我领受了这个祝福。
   不要枉费了抑郁症，要选择借这个机会来认识神，寻求神的安慰。很多人不能相信神，因他们没有见过他，没有听过他说话，所以不能相信有一位神存在。
但当我在疾病时，在极端软弱中，却更能体会到神的同在。神的声音是很温柔的，有时他借着一首诗歌，有时会借着一段经文，有时是借着别人的一句话或见证。
    我还清楚地记得又一次我辛苦地想死了，课也上不了，我上到了宿舍的顶楼，心想跳下去就一了百了了，可心里面总有一种想法，那就是要活下去，鼓励不管多么辛苦，总要坚持下去，不管多么漫长，总要坚持下去。
所以我从楼顶上下来了，还活到了现在。我深切地体会到神的同在，这种认知，没有信心是不可能做到的。
   亲爱的朋友，如果你说你想认识神，却不知道祂在哪里，我鼓励你先要相信祂。你不相信祂存在，你怎么能认识祂呢？如同你想知道这个苹果的味道，你不亲自去尝尝，怎么知道它是甘甜的呢？
   不要枉费了抑郁症，要选择借着它思考什么是生命，什么是死亡。中国人不喜欢谈死亡，因为死亡代表着不吉利。但他终究会来到的，那么死亡之后人将去往何处呢？
    抑郁症让我思考很多有关生命，有关死亡的事。疾病就如同一个路标，告诉你人的尽头就是死亡，它让我看到死亡是一件随时会发生的事情，它不是老年人才有的机会，我们活着的人都应该好好思考死亡。
    只有我们懂得了死，我们才会晓得如何生，孔子说：未知生，焉知死。而我却要说：未知死，焉知生。如果你懂得生命是这么短暂，这么脆弱，你怎么会轻慢你的生命、虚度你的生命呢？感谢神，透过抑郁症，让我更认真地生活。
    不要枉费了抑郁症，要选择通过抑郁症看到唯有耶稣基督才是我们生命的至宝。患了抑郁症后，以前我觉得非常重要的东西通通变得不重要了，而以前觉得理所当然的东西却变得弥足珍贵。
   以前觉得，学业、成绩、能力、外貌很重要，但抑郁症把这些都摧毁了，我还记得患病后，我的成绩一落千丈，从小到大，我的成绩都是名列前茅的，但一次考试后，我竟然跌落到全班倒数第几。但那时，我已经没有力气去伤心了，因为我觉得能睡得着，能吃得下，能笑得出，已经很幸福了。
抑郁症也让我看到，能力、学业、外貌、金钱在疾病面前多么不堪一击，但人类不是一直在寻找不朽吗？有什么是永不改变的吗？有，那就是耶稣基督的爱，圣经上说：“因为我深信无论是死，是生，是天使，是掌权的，是有能的，是现在的事，是将来的事，是高处的，是低处的，是别的受造之物，都不能叫我们与神的爱隔绝；这爱是在我们的主基督耶稣里的。”
   不要枉费了抑郁症，要选择借着抑郁症除掉你生命中的罪，塑造你生命的品格。很多人不知道什么是罪，以为杀人越货，奸淫掳掠才是罪。其实不然，当我回想自己的抑郁症时，我发现苦毒、不饶恕、自怜、错误的价值观和自我形象是造成抑郁症的罪魁祸首。
   当然，抑郁症的成因有很多，医生在考查我的家族史后，甚至也告诉我我的抑郁症是遗传的。我不否认遗传的因素，但基因只表明你有这个机会，并不一定会发病。
    而促使它发病的，在我身上真真实实是这些罪的影响。我生长在一个不健康的家庭里，父母感情不好，经常吵架，所以从小我就是一个很没有安全感的人。特别对我的父亲，我有一种深深的厌恶，厌恶他的暴躁，厌恶他的懦弱、厌恶他的冷漠。
   如果说别人的家是温馨的港湾，而我的家就是起风暴的大海。在这样的家庭长大的孩子，天生就没有安全感，我会认为自己就是没有人疼爱的，没有人肯定的。
  我就是带着这样的苦毒拼命读书，因为我要离开这个家。但我却不知道苦毒不饶恕是罪，会给我带来这么大的伤害。据有关医学资料介绍，大部分的疾病都是因为内心苦毒不饶恕引起的。而我的抑郁症也是。
当我信主后，我意识到这就是罪，罪就是损害我们生命的，我要胜过它。终于在一次的讲座上，讲员讲了天父的爱，他告诉我，世上的父亲都是有限的，因为他们都是罪人。
   而唯有天上的父亲，祂能给我们完全的爱。不仅如此，祂也要求我们要饶恕，因为天父饶恕了我，我也应当要饶恕我的父亲，并且他让我知道，我的父亲之所以这样，因为他也未曾得到完全的爱，所以他也无法给我完全的爱。
当 我听到这句话之后，心中所有的苦毒和不饶恕全部都瓦解了，所有的苦毒都转化为怜悯。
   如果要问我，我是怎么从抑郁症中走出来的？就是因为我选择坚信了上面我所说的。我选择相信神的爱，神的医治，神的应许，也选择回应了祂的爱，祂的命令。
  人之所以能成为万物之灵，是因为他拥有选择的能力。不管你落入到多么不堪的境地，你仍然有选择脱离痛苦的能力。当年，摩西在西奈山高呼：我今日呼天唤地向你作见证，我将生死、祸福陈明在你面前，所以你要拣选生命，使你和你的后裔都得存活。（申 30:19）
  神命令我们要拣选生命，选择活在祂的真理之中，由此，“存活”是指日可待的胜利！

 薛凯琪：靠着基督的信仰，走出严重忧郁症。

 阿Fi人生最黑暗的时期，是拍摄电影《分手说爱你》时患上严重的抑郁症，体重急跌14磅、常常失眠、哭泣、更坦言多次想过自杀，那时除了工作外，其馀时间阿Fi都只想留在家里，因为很怕见到人。起初阿Fi也尝试隐瞒病况，直至一天她不能工作，同事找不到阿Fi，也因为阿Fi的情绪失控而令自己感到莫名其妙，于是只好和他们坦白。

发现由伤痛兴建的牆。
阿Fi说失眠严重时，要一次服食三种不同的安眠药，很多时阿Fi睡一个小时，便醒一小时，直至阿Fi服三粒不同颜色的安眠药，才可以knock off自己的脑袋，不再去想那些事情，安然入睡，但药力太重，一睡便要睡上20小时，当同事来电阿Fi却完全听不到电话响，阿Fi根本不能工作。「I never gave up on God. 我知道神『摆明喺度』，但我快死了，就这样看着我死吗？」阿Fi曾这样向神发出呼求。
神当然没有见死不救，只是祂的方法不是阿Fi能想像的。偶然的机会下，她透过教会朋友认识了一对新加坡基督徒夫妇，那对夫妇虽对阿Fi一无所知，阿Fi说：「她对我说：『当我看着你时，我看见一道牆。』我不明白，她立刻为我祷告，并对我说：『神告诉我，当你认识一个人会跟他成为朋友，但当去到某个程度，触碰那道牆时，关係便会停止，因为在那道牆底下，收藏了所有的伤害和痛苦。』她特别指明是pain,to me it was so true.」
「即使是我的最好朋友，去到某一个位，我便停止发展下去，因为那儿有很多伤痛，令我不能信任人。那太太告诉我，就算是神，我也不会让祂进入我的内心世界。」
拆除由伤痛兴建的牆
后来阿Fi参加了由那对夫妇主持的心灵医治课程，单对单分享了她从来没有跟别人分享的故事，她说：「课程维持个半至两个小时，我每次都『喊足个半钟』，我跟他们分享了我的secrets，因为当一个人无路可走，去到临死边缘，you’ve got nothing to lose，说出来反而能『唔驶死』。」
当夫妇听了阿Fi的故事后，问她一个问题：「妳愿意原谅所有伤害过你的人吗？」
阿Fi说：「Yes。」
于是她在夫妇的带领下，为每个曾伤害过她的人祷告，她说：「『神呀，我愿意原谅某某，即使他曾出卖我，但从今开始，我希望他的生活美好。』原谅并不容易，如果有人曾深深伤害你，还无可避免要经常见面，每次提到他或见到他，那种伤痛不会容易消失，但当我向神承诺，把这些感觉完全放下时，内里好像有股能力，叫我以不一样的态度来面对伤害过我的人。慢慢当我再见到那些伤害我的人，我再也感受不到那种痛，也不再觉得自己是受害者，他们不能再挑动我的情绪。」
最不能原谅的是自己
在众多伤害过阿Fi的人中，有一个是她不能原谅的，就是阿Fi自己，她说：「那夫妇『迫』我开口要原谅自己，我真的做不到……假设有人伤害我，百份百是他的错，但在那两年抑郁症中，想去自杀的，想要伤害自己的，其实都是自己的选择，我令父母十分担心。我容许自己相信『我係最惨嘅』，把自己困在受害者的身份中，不快乐……其实是I chose it。」
后来那对夫妇跟她说，无论儿女做错了什么事，父母一定会原谅他，神也一样，祂既然原谅我们，为什么我们不放过自己呢？于是阿Fi慢慢学习接受自己的过去，抑郁症亦好起来。
注：本文大部分内容转自：全球基督徒见证分享网  

   god611 ：见证节选：
 1.每天至少要运动15分钟；
  走出精神料的诊间时，看到许多精神疾病的患者，心里突然跌到谷底，不知自己活着有什么用，怎么有一天也要走到这个地方，不如死了算了...。就在走出马偕医院大庭时，圣灵突然感动我要起来争战，不要容死亡的灵来胜过我，于是我心里大声宣告：「奉主耶稣的名，命令阴间死亡的权势退去吧！我是主耶稣宝贵的女儿，我活着有上帝极美的心意要成就。我心里要靠主喜乐！」接着我开始唱诗歌，心里就从黑暗变成了光明。这次的经历使我发现，忧郁的感觉与意念是心思的战场，我必须开始「逆向操作」，对于自己越不想做的事，我反而要逆着去做。

   原来我太多个性上的问题(例如完美主义、自我形象低落、对过去的事耿耿于怀...)使我不能享受生命，陷入死荫的忧谷。另外，我也要求自己每天要打电话给小组的姐妹们，与她们聊天、为她们祷告；

  每天也要出门去买菜或到姐妹家串门子，千万不可在家关一天。

  当然每天也乖乖吃药，不自做出张以为自己好了可以停药，或觉得自己很糟就要加药。

在服药的过程中，当然也有反弹或惧怕的时候，先生鼓励我说：「吃药不是罪，也不是小信的表现，因为这是神赐给人智慧，才能研发出有用的药物，就是凭着感谢的心来服用。
 一年后，我摆脱忧郁！直到今天，我还是要时时儆醒，不容思想上又被负面消极的意念所掳获，也要继续保持运动的习惯。果然如吴医师说的，我的红斑性狼疮也渐渐蒙主的医治了。哈利路亚！