节选：【原创小院】《能等的能力》
我能等手机， 缓冲。
我能等    暂时停电。
我能等    暂时无网。
我能等  春来，
我能等  花开。

我能等   你的爱。

   《读书治焦虑》
读圣书，真的能让人心静，刚看了注解也很有收获，比我刷视频号安心多了。刷视频号， 越刷越焦虑，但是又控制不住不去刷。
那就坚持每天一章看注释。
搜索《查经资料大全》
解。经，是需要继承的。看前人的注解，在这个基础上，才能加上自己的真实领受，自己的发挥。
   如果不看纯正的解。经书，单单靠自己的发挥，就很危险？许多异端就是这么来的。
  解。经书当然需要分辨看。有的也错误。也有异端的解经书。例如李的《启示录的真相》等等。
  看解。经书主要看：
1原文
2看风俗背景历史地理。。

3前人对难解之处的几种解释。

《如何提高忧郁症患者的电量热量？》

  低电量生活，比没有电量好吧？
  低热量生活，总比 没热量生活好吧？
  如何提高自己的发动机活力热量呢？
  多走路。
——腿跟灌铅了一样走不动路，感觉不行了， 喊我去博物馆，但是我走不动路了。
  求他赐给你力量。坚持。坚持。过了这个阶段。你就知道走路的好处啦。
  走路能瘦身，变美。走路能避免许多疾病的发生。
   走路是科学家推荐的最佳的运动方式。

   交替 单举手12次。也是一种有益处的运动。
    伴随  踮脚跟，轻落地。12次一个疗程。
    一天36次。根据自己的体质加减。
   
   《不以工作为偶像》 
  永恒的关系，不是靠行为，功劳。
而是靠信心。
  我的问题，都是小问题，不值得牵挂。他的计划才是大计划。

【家常菜】
烤馒头（整个的）
烤焦的搓碎吃，对胃炎有好处。
烤馒头片。
烤土豆片。
烤面包片。
烤香肠。
   ——学会了吗？
港人多长寿？爱吃蒸菜。极少炸。
美，有油烟报警器。煎炒烹炸，容易报警。出警的来回费用不菲。
   王医生：烤焦的面包片或馒头片上会产生一层糊化层，这层物质能够中和胃酸、减少胃酸的分泌，起到保护胃黏膜的效果。这是一种古老的食疗方法，可以有效帮助慢性浅表性胃炎患者康复，对大部分胃肠不好的人也都有效。
……这么多年来你保守我，常在你的爱里，不管大事小事，没有让我去作难，总有一双施恩的手，暗中保护我。你在爱就在，心中不怕受伤害；你在爱就在，不怕风雨再不再来……。”

    撒但有苹果给夏娃，有葡萄给挪亚，有衣裳给基哈西，有钱袋给犹大。”
“撒但用性试探年轻人，用对荣誉和成功的渴望试探中年人，用贪得无厌和爱发牢骚试探老年人。”
“魔鬼试探人的方式变化多端，比舞台上演员的衣服还多。”
所有试探来自左右两边：
从右边而来的是财富、权力与荣誉，此种谄媚的灿烂与看似美善的诱惑，经常使人锐利的目光变得呆钝，遭受诡计俘虏，沉醉于其甘甜之中，因而忘记了神；
由左边而来的是贫穷、羞耻、憎恶、患难……等事，他们受尽艰辛困难的挫折，心中充满沮丧，失去确据与盼望而与天分离。
   物理学家李-斯莫林《物理学的困惑》
1当思想改变思想时，那就是哲学；
2当上帝改变思想时，那就是信仰；
3当事实改变思想时，那就是科学。”
     如果人们既没有思想，又没有信仰，还罔顾事实，那出现什么灾难都不奇怪。

 【感光灯】
人来灯亮
人去灯灭。
    他的爱，不是感光灯。
直到千代。

  《笑醒了》
笑醒了，
洒了小猫一身水。
笑醒了，
洒了丈夫一身水。
笑醒了，

以色列，生了一个小男孩。

《飞蚊症》
一，只眨眼，不转眼球。那种转 眼球的疗法，对患者是有害的。
二，不开大 灯就不看手机。尽量减少电子产品的光照。
三，慢跑。散步。踮脚跟。。。不能剧烈运动（过山车，倒立，打球。。。）。避免头部受到   撞击。
        免得视网膜  脱落。
四，补充维生素，叶黄素。
五，眼睛累了，用热毛巾 敷几分钟。或  用杯中的热气熏。
六，决明子 炒熟，代茶饮。

    小蔡：   人只有勇敢直面自己内心的黑暗面，
才能带来真正意义上的归正和复兴，
否则外在的繁荣都是一种的假象。
这观点，无论是对于个人的灵性，还是对于社会的动向都是如此。
     当心你看的是什么书，因为正如水的品质被它所流过的土壤影响，人的灵魂被他所看的书的作者影响。 --约翰·特拉普

《适合抑郁症的运动疗法 》
一，根据研究：一周两次热水澡，可以减缓抑郁。
二，最有效的运动。跑步。游泳。
三，根据自己的病情，自身条件选择   适合自己的运动。
      有高血压 ，高度近视，心脏病的不适合剧烈运动。
四，暂时远离网络。出门看看树。看看鱼。看看风景。
五，与活人接触。沾点活人气。
六，逛逛菜市场，沾点烟火气。
七，最重要的是祈祷，与天上的那位------生命的源头  连接。
        祷告是一种  生命的连接。如树枝连于  树干。
  八，向他倾诉 就是一种祷告。
         心中保密的，不方便向人说的，向他说。
         倾诉是一种医治。
九，找一位守口如瓶的倾听陪伴者。

《今天是一个礼物》小蔡大厨：
今天是离开的人
永远无法到达的明天
今天就是最好的礼物。
  假如你只剩下今天，想想你会做什么？
   自从渐渐走出抑郁后，我每一天都在问自己这个问题。尽力而活，尊重别人做他自己，也允许自己做自己。我们人的目的就是： 荣耀他，以他为乐，直到永远。荣耀他是我们的本分；以他为乐是我们的动力；直到永远，这是我们为他而活的时间。因为我们是祂造的。 每一个时间都是弥足珍贵！
一， 【运动抗忧郁】每天踮踮脚，好处真不少
1.抗抑郁。
【没有高血压高度近视的可以跳操，慢跑。游泳。。。】
二，【饮食抗抑郁】陈皮山楂汤（治便秘）百合莲子汤（治失眠）。桂圆 （补脑）。蜂蜜水。都对忧郁症有好处。
三，【唱歌抗抑郁】
常常喜乐，向他高歌，不论环境如何，
高山或低谷，他都看顾，相信就能蒙福。
常常铸告，耐心等候，他做事有定时，流泪 撒种必欢呼收割，相信就有喜乐。
下垂的手再一次举起来，封闭的心再一次敞开，抛开一切忧虑，放下一切重担，来到他的面前我喜乐满怀，冰冷的心被圣爱来温暖，干渴的灵被主爱充满。他是我的力量，他是我的高台，
死荫幽谷一路有他陪伴，他永不离开。

【圣爱手把手教家常菜】打饭包。
1大米饭，蒸熟。
2土豆（马铃薯），蒸熟。
3几张白菜叶，洗净。
4  可加减的佐料：香菜。葱叶。鸡蛋酱。。。
包在一起，咬。
【家常菜】蒸土豆。蘸酱，拌葱吃。不能多吃，烧心。
  从前，贫穷的德国农民。单吃一样。
【家常菜】烤土豆。
  你学会了吗？
   其实，不是专业的厨师，没必要在吃上下功夫，人生有那么多事要作呢

  《气球》
一只黑牛，在天上飞。
地上众人在 吹。
一只可笑的老猴子，戴着王冠，
  在树上  接受  众人的崇拜。

    《田园 》
房前种菜，房后种树。
千年如此， 田园小路。
    《可笑》
他们在教我们  如何呼吸。
他们在教我们  如何种菜。
他们在教我们    生几个？
他们在教我们  如何戴口罩，不许我们说真话。
他们是谁？
   这样的为奴隶日子，还要几天 结束？容易被羽毛砸伤的，是因太在乎自己的感受;容易被唾沫淹死的，是因还活在别人的嘴巴里;容易被微风刮倒的，是因没有扎下永固的根基;容易被掌声抬空的，是因还没认识自己;容易被箭射中的，是因没有飞得更高;容易被世俗沾染的，是因还没有离开“埃及”!

   当年的慕尼黑协定，张伯伦把捷克出卖了，以为能换来长久和平，结果墨迹未干，希特勒就占领了捷克——面对侵略者，妥协就是一种对它的鼓励，唯有奋勇反抗，打败侵略者，才能停止侵略战争。
  我只会做最简单的。早晨水煮蛋。简单又营养。
两个营养就够了，不要多吃。胆囊炎的人，不要吃蛋黄。水壶里放一把绿豆，解毒，对胆囊炎有好处。
  【小葱拌豆腐
看说：
  如今“文化人”的功利心到了登峰造极的程度。谄权媚贵、趋炎附势、唯利是图。能静下来治学的人寥寥无几，更不用谈风骨与气节。倘若司马迁活在当代，他大概会因为收了糕点公司的宣传费后，写出一篇《史记   徐福记》
求!
骨子里有坚强，言行中有教养，
交往中有包容，心底里有善良。
《渣男鉴定师》
Great things tell people who we are, but small things tell people what we are !」(大事告诉别人我们是谁，但小事则告诉人我们是怎样的人)。他要看的，不是我们是谁而已，将来审判之时，他着意的，乃是我们是怎样的人。
人在小事上忠心，在大事上也忠心。
  拣选丈夫，会先看他的隐私生活，内在生命；
  跟着看的，是他的家庭生活。
  他一切所想、所言、所行，是无所遁形的。