以上帝的方式化解伤痛
张逸萍译自﹕“ Resolving Hurts God's Way ” By: Howard Eyrich ， May 6, 2026
（ https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2026/05/06/resolving-hurts-gods-way/ ）
https://www.chinesebiblicalcounseling.net/interpersonal/S_Hurt-God-way.htm
这场灾难由来已久。请不要让它的历史再添新篇章。
我们在圣经中读到许多人被苦毒吞噬的场景。其中一人非常引人注目；他的名字叫扫罗。由于他的傲慢，他违背了上帝的旨意，使上帝剥夺了他成为以色列第一位国王和王室先祖的机会。上帝让撒母耳膏立另一个更年轻的大卫，代替他成为这先祖，最终诞下弥赛亚耶稣。[i]
然而，上帝却容许扫罗以君王的身分度过余生。过程中，他对大卫的怨恨与日俱增。从人性的角度来看，他的痛苦是可以理解的。上帝赐给大卫，这「幼年人」（借用扫罗的说法），有能力击败身高九尺的敌人歌利亚的能力。此外，上帝也使他成为英勇的战士，于是激动一位妇人歌唱说：扫罗杀死千千，大卫杀死万万。对扫罗来说，他儿子约拿单和大卫之间的友谊，也成了他的痛苦的根源，几乎让约拿单死于他父亲之手。
新约里的警告
难怪上帝让保罗写道：「一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，连同一切的恶毒，都当从你们中间除掉」（弗4:31 ）。在我漫长的圣经辅导生涯中，我见过许多像扫罗一样的人，他们的一生都活在苦毒之中。这些人，就像扫罗一样，成了自己的怨恨的受害者，并给周围的人造成了附带伤害。因此，希伯来书的作者警告说： 「又要谨慎，恐怕有人失了神的恩。恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽。 」 （ 12:15 ）
常见范例
从人性的角度来看，玛丽有充分的理由感到痛苦。在她艰难地度过孕期，无法与查理发生性关系期间，查理却在婚外有出轨行为。
朱迪也以类似的方式发现，史蒂夫在青少年时期就沉迷于色情刊物，正如他向她坦白自己又开始沉迷于此时所说： 「我以为结婚就能解决这个问题。 」
约翰对珍妮不愿服从他的领导感到愤恨。两人爆发的导火线是，当他的信用卡因“超额消费”而刷卡失败时，他再次发现她挥霍无度，于是把她独自留在商场。
查尔斯发现芬妮与她所在公司西海岸分部的同事有不正当关系。在她努力了七年之后终于怀孕时，他欣喜若狂，直到他发现孩子不是他的，而是她情人的。[ii]
保罗的警告
保罗教导基督徒借着心志改换一新，穿上新人，脱去从前行为上的旧人，之后发出警告（弗4:22-24 ）。这样的指示，让人想起罗马书12:1-2 ，保罗在那里指示信徒不要效法这个世界（现在要停止做人间常有的事，就是不要滋生苦毒），而是要借着心意的更新而变化，使你们能够察验并认可神的旨意——祂的良善、纯全可喜悦的旨意（就我们讨论而言，就是像耶稣那样处理毁灭性的伤害）。
保罗描述了人类正常的反应。怨恨滋生愤怒，导致内心躁动不安（就像白老鼠在滚轮上不停地转动，反覆回想冒犯的事情）。 这种躁动会滋生并加剧愤恨。内心愤怒的外在表现就是﹕愤怒导至大声喊叫（发泄），保罗称之为喧嚣（这形容相当贴切，不是吗？）这种发泄行为会导致对他人出言不逊、贬低侮辱。这就是保罗所说的毁谤。这将导致恶意，也就是伤害对方的意图。苦涩具有渐进性，正如我们从上述案例中所观察到的。
上帝的解决方法
当你阅读扫罗的故事时，你会发现他有好几次悔改的机会，其中一次是他的儿子恳求他悔改（撒上19:4-5 ）。他没有这样做，而导致了他的最终失败。
保罗在以弗所书4章32节 教导我们如何处理苦毒，其中有三个步骤。首先，要善待他人。我们该如何善待伤害我们的人呢？效法基督的心志（参考腓立比书2章），选择像祂那样思考，从谦卑开始。第二，要有同情心。我发现，在这种情况下，要想表现出同理心，最好的方法就是记住自己也有罪性，以及做出过激反应是多么容易。第三，要像上帝宽恕我们一样宽恕别人。哇！要理解这一点，最好的方法是记住保罗的另一句话：「基督在我们还作罪人的时候为我们死」（罗马书5:8 ）。另请参考耶稣“不饶恕人的仆人”的比喻（太18:21-35 ）。主人以宽恕说： “把他释放了，并且免了他的债。”请注意，宽恕让主人付出了沉重的代价（以今天的价值计算，他损失了大约30亿美元）。而那位同伴欠这位已被赦免的仆人大约8000美元。[iii] 耶稣特意使用了一个惊人的数字来阐明他的观点。 宽恕或许代价高昂，但上帝要求我们免除债务，释放冒犯者，正如祂所做的那样， 「 ……彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。 」
结论
当有人伤害我们时，我们可以选择以下两种方法之一。没有像「我会把他们排除在我的生活之外」这样的第三种选择。你可以选择原谅，也可以选择耿耿于怀。为什么？因为他们将永远活在你的心中。很多年前，我曾经遇过一位亏待我的老板。他从未请求我的原谅。感谢上帝恩典，我内心深处已经原谅了他。我记得这件事吗？是的，绝对是。然而，这种记忆没有酸性。我与此人继续有某程度上的专业互动。我认为这是因为他也是人，和我一样是蒙恩得救的罪人。
实践
我的朋友，如果你心中充满苦毒，你很可能已经意识到它对你自己以及周围人们的生活产生的负面影响。请记住这首我们耳熟能详的赞美诗的歌词：
何等恩友慈仁救主，
负我罪愆担我忧；
何等权力能将万事
来到耶稣座前求！
多少平安我们坐失，
多少痛苦冤枉受，
都是因为未将万事，
来到耶稣座前求。[iv]
将保罗的教导化为祷告。主耶稣，我像你一样，曾经遭受深深的伤害、虐待和拒绝。求你帮助我效法你在十字架上的榜样，并祷告说： 「父啊，赦免他们，因为他们所作的，他们不晓得。 」然后想想他是如何寻找那些曾经否认他的门徒（约翰福音21章）（不仅是彼得，其他门徒在回到捕鱼的营生后也否认了他）。
现在，靠着圣灵内住和帮助，怀着赞美之心，决定原谅那个人（们），继续你的生活。是的，如果这个人是信徒，并且所属教会致力于遵循马太福音18章的纪律程序，那么根据这个纪律程序而行，可能是明智且恰当的。然而，在许多情况下，即使在传福音的教会中，也没有教会纪律。此外，在很多情况下，你可能与一个不信的人交往，而没有这样的方法。再一次，对方可能是你的配偶或兄弟，而所受的伤害可能并不需要采取如此“极端”的措施。然而，这种怨恨更多是源自你自己，而不是对方。在这种情况下，明智之举莫过于宽恕、接受伤害，并放弃寻求互动解决的欲望。
反思题目
你能否鉴别生活中，是否正在形成，或已经存在的「苦毒之根」？
记得基督的饶恕（罗5:8 ）会如何挑战你饶恕他人的意愿？
作者
Howard Eyrich ( ThM , DMin ) is a retired pastor and biblical counseling professor. He conducts a diverse ministry under the oversight of a Sessional Committee of his local church and the Owen Center of Auburn, Alabama. Howard conducts church seminars on Marriage and Family, Biblical Counselor Training, and Aging from a Biblical Perspective including Parenting Your Parent. He and his wife are blessed with two children, eight grandchildren and two great grandchildren.
