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洪水后的哀伤辅导----替代性创伤
2021-07-29 14:54:53
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  还是劝她暂时不看洪灾负面奉的新闻。承受不了,真的会有替代性伤痕失眠。

   一个姊妹,因为另外一个姊妹昨天发了一些美丽图片,说她不合宜。不关心灾区。

  其实,人的心理承受力真的不同。不当干涉他人发朋友圈的自由。

@游识猷
7月21日 16:11 

  面对灾难相关的压倒性信息流,真的容易发生替代性创伤

 如果感觉恐惧、无助、难以平复情绪,暂时断网一下,跟周围人聊天,

 做一些会让自己感觉愉快的事情,运动,写日记,休息,维持正常的日常生活。

 参与救援的消防、。。医护、志愿者尤其要注意。照顾好自己。

@famfamfam
想给大家讲一下,小心“替代性创伤”。
我昨晚在密集浏览了一些暴雨相关的内容后,出现了惊恐发作的情况,希望不要有人和我一样。
有时,并非当事人,在观看、听闻别人遭遇的灾难和不幸后,也出现了一些心理创伤的症状,这就是替代性创伤。
必须要说我的情况还是比较特殊的,一是我本身就有焦虑,二是我小时候经历过洪灾。。。。
@祝羽捷:
今晚太难受了,看哭了好几次,我们的同胞太不容易了,看到互救的视频,我也握紧了拳头。天灾面前,人真的是太渺小了,可我们除了不断祈祷和转发救援电话什么也干不了,太无力了!好想痛哭一场。

  愿那胜过愁苦、死亡和阴间权势的神,亲自借着他的圣灵安慰你、保守你的意念心怀。阿们。
  请为我祷告,正如我为你祷告一样,因我也一样面对着试探、软弱。

   一,主内的哀伤辅导(丧亲辅导)

  原则:1,注意不要定罪。“从前西罗亚楼倒塌了,压死了十八个人,你们以为那些人比一切住在耶路撒冷的人更有罪吗?我告诉你们,不是的。”(路13:4-5上)
 2,多陪伴。
 3,引导其仰望神
使徒保罗曾说:“论到睡了的人,我们不愿意弟兄们不知道,恐怕你们忧伤,像那些没有指望的人一样。我们若信耶稣死而复活了,那已经在耶稣里睡了的人,神也必将他们与耶稣一同带来。”(帖前4:13--14)
4,寻求专业的帮助

    良友 @圣@经学院----教牧辅导,婚姻辅导中的哀伤辅导。

   主要总结一些辅导的原则。具体你在辅导一个具体的丧夫姊妹时,需要随时总结一些辅导的原则。

   而不必被书上的辅导原则束缚。

   圣灵的洗使你归入普世的@教@会当中。圣灵的同在,使你感到做工有力量有智慧有效果。

  与从前去不一样

  辅导----最重要的是顺从你里面圣灵的引导。

 
   二,知乎:什么是「哀伤辅导」
丧夫的悲伤辅导与转化过程-重郁症患者心理治疗
原则一:协助生者体认失落,鼓励生者谈论失落
  原则二:帮助生者界定并表达情感
  原则三:协助生者在失去逝者的情况中活下去
  运用问题解决方法:了解生者面临的问题是什么及如何解决。
  不要鼓励新近失落的生者,做任何重大改变生活的决定。
  原则四:将情感从逝者身上,转移注意新的关系的建立,必须生者真正欣赏对方,且没有阻碍悲伤的完成。
  原则五:允许时间去悲伤
  原则六:阐明正常的悲伤行为
  原则七:允许个别差异
  原则八:提供持续的支持
  原则九:检查防御及调适形态
  原则十:界定病态行为并转介

   

   三,我也有焦虑症的困扰。有时候会突然地 持续地为一件    微不足道的小事 恐惧焦虑。

会出现躯体化的反应:腹部不适。。。
 1,鼓励称赞。
 2, 聊天,可以消除恐惧焦虑。
 3,背经文;不要为明天忧虑,世俗的忧虑是叫人死。
 
     四,惊恐发作(急性焦虑症)的躯体化反映?
循环系统:心跳加快、心悸、心慌出汗;
呼吸系统:胸部压迫感、气短,胸痛不适、喉部堵塞感;
消化系统:恶心呕吐、腹胀、腹泻、腹痛;
神经系统:身体飘浮、眩晕、发热或发冷感、麻木、皮肤刺痛感、震颤;
  附录:案例来自网上:
   随着毕业的临近,她的精神越来越紧张,时间一长、精神不堪重负。现在一天到晚神思恍惚,心烦意乱,拿起书就头疼。有时父母大老远跑来学校看她,她却避而不见。平时总认为别人都在笑自己,说自己的闲话,碰到芝麻大的事都害怕,过马路怕车撞,开冰箱怕触电,夜里失眠,白天昏沉。离毕业只有三个月了,她却无法坚持下来,不得不休学回家。
[案例解析] 这是一种心理病症。叫做焦虑性神经症。人们在日常生活中常常会感到焦虑,比如临考前、上讲台前、在刚进入一个新的陌生环境中都会产生焦虑。而焦虑是一种心理疾病,其主要特征是无时不焦虑,无时不紧张、害怕,整天为无谓的事情担扰,惶惶不可终日,产生诸如失眠、心悸、头昏、乏力等症状。其产生的原因一个是个人原因,二是环境原因。往往都是心理承受能力差的人在外来压力下,内外因素共同促使产生的。像王某的表现,一是自身控制把握能力差,二是父母极度期望的促使。
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可爱的大能勇士

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