战胜自我5                      如何安静
问：安静是什么意思？
答：就是平静、鸦雀无声，不要看书籍电视等，大脑不思考是关键点。跪着也可以，坐着也可以，躺着也行，但通常不躺着，因为你躺着肯定一会儿就睡着了，安静不能睡着，保持高度警觉。
       找个舒服的姿势，有人愿意像士兵一样坐着，随意你怎样。要点全身不能动，注意力盯着你的呼吸就可以了。若是思想分散了，不知道到哪儿去了，无妨。注意力重新再集中，重新盯着你的呼吸。一遍一遍，慢慢的就容易了，开始一定很难，有人坚持不了几分钟。不要勉强，慢慢进深。由几分钟到十几分钟，慢慢就能半小时，一小时，不要勉强。
问：为什么要安静？
答：人只有大脑停止思想了，才能够听到微小的声音，圣灵才方便对你讲话。否则人的大脑就像几百台联网的电脑，不停地运转轰鸣，你安静下来就能听到你的脑子里面的轰鸣声，类似细小的机器运作声音。圣灵小声说话就可以了，否则大声说不了几句。这就是一个过程，开始圣灵大声说话给你听，慢慢小声，直到慢慢轻声细语、接近意念。那时候肯定很久以后了，你的听力（听圣灵说话的能力）也越来越好了。从开始几天听到一两句，到最后一天几十句话。
问：具体过程大致怎样？
答：像一杯水，有微小杂质的水，思考等于水在动，杂质在水里面到处都是，等水静止，杂质就慢慢沉淀了，水清了等于你的大脑停止工作了(大脑停止和灵魂安静基本上同步）。这些杂质就是魂生命里不好的东西，你能完全安静下来，沉淀过程就倒掉了魂生命的部分自我。思想倒不掉，那是记忆力，思想是更新。
       我常用汽车比喻大脑，大脑思考等于开车，车速一百二百，现在你要慢慢停下来，急刹车就翻车了。那是一个较漫长的时间，静止是很难的课程，不能急刹车，要慢慢停。
问：有什么注意事项？
答：首先找一个安静的环境，别让人打扰你，对别人说你要操练安静。体力要保持良好状态，疲惫时不要操练这个功课。睡觉有助于停车，实在安静不了，那就早晨开始，体力最佳状态，大脑也是最佳状态，刚刚开始起步的汽车，比较容易停止。所以很多人是一大早起床就先祷告，先安静。
       若是晚上操练安静，先吃饱喝足有力气，略微休息一下再进行，否则你很容易就睡着了，保持安静很消耗能量。
问：安静得力是什么意思？
答：安静得力就是你安静了，才能够和神交通，神给你指引或者答案，你知道神的心意旨意了，要么按照指引做，要么安心等待就可以了，结局神已经给你了，你还能没有力气斗志继续生活？所以常有属灵人一夜安静，或者一夜祷告，第二天就从哭泣到欢呼，就是这个过程的描述。人一信主要努力学习真理，要理性分析，要积极行动，勇敢去爱，操练品格，单独凭着安静还是很难第二天欢呼的，这要有一个较长的成长过程。或者说，祈祷需要真理、行为和品格做基础，一个人一信还是慢慢来。
       盖恩夫人可以一下子安静到内心深处，等于佛教的打坐入定状态。倪柝声在病床上经历过长久的时间，安静的功课足够足够了。
问：安静的功课多久为宜？
答：建议安静的功课一次也别太长了，尤其是年轻男性，一次一个小时就可以，若是想时间长，间隔性的几个小时。一定要循序渐进，开始半小时就可以，否则人会疯掉的。关键是日日坚持，拳不离手曲不离口，一旦有三天没有安静，又得重新开始了，但那时总比没有操练过容易一些。所以属灵人很辛苦的，保持祈祷功课必须日日操练，就像许海峰射击，一日不练，自己就知道。
问：有其他安静的方式么？
答：还有很多方法。对现代人最难的功课就是安静了，因为这是个知识的年代，信息的时代。我曾经练过太极拳，瑜伽，操练过动态安静，仔细学习佛教经典并且尝试了诸多方法，在对付自我这一条上，条条大路通罗马。
       借助舒缓的音乐在初级阶段可以有帮助，但只是一个小工具，最终还是要放下工具。
       走路也能练习安静的功课，在熙熙攘攘的人群中，你是安静的心态和大脑，具体方法先不谈，属于较深的功课。我个人体会静态安静是最容易的最普遍的方式，要是有训练营最好，因为强制安静才有效果，人自己在自由的环境下比较难，慎独很难。在心态上你操练这个功课谁也不知道，唯有神知道，时间花的多，见效又比较慢，所以很多人坚持不下来。但是，在其他前提都具备下，安静到怎样，就能祈祷到怎样，我们不需要盯着盖恩夫人看，85分就是属灵人了，原则上足够用了。（转自新浪微博   基督教论坛原创之光）