二， 默祷的方法就是在练气功.
静止不动地就坐，后背直立，双眼轻阖。坐姿放松但保持醒觉。默默地，由内而发地开始诵念一个祈祷词。
合一灵修小组默观操练流程
心灵太极工作室 合一祈祷 2019-12-16 14:52
圣道茂说：“默观是对真理单纯的注视”。
龚岩老师说：作为合一灵修服务团队的一员，默观好比是练太极拳的站桩，是基本功…
1. 做默观的时候，通常先将手上的东西放在一旁（以免挂心这些东西），甚至可以连眼镜也除掉（如有需要），然后放松自己和专注（专注之后，也常有松驰安静的「附带效果」）——可以慢慢数算自己的呼吸（例如：由一数到十），或留意周围有甚么声音；过程中如有杂念，无需刻意抑制，更不需与它「搏斗」，只需让它像流水般溜走便行，即不用追着它，或跟着它去想，一段时间之后，这些杂念便自会消逝。
三，默观灵修的创始人，经常看见假异象（马利亚假的圣子圣父）。弥撒（认为经过祝圣的酒和饼，实质上已变成耶稣的真正身体和血。这是在 变魔术！）
有一天晚上，圣母显现给依纳爵，光彩夺目，手里抱着圣婴耶稣。这次的神视，给他很大的神乐。伤势一痊愈，就启程往蒙沙利瞻拜圣母圣龛（拜马利亚的坟）。1523年2月，依纳爵身上穿了苦衣，颈上挂着一尊苦像，胸间怀着一帧圣母七苦像。
1534年8月15日圣母升天瞻礼，他们在巴黎致命山集合。伯多禄法华刚在同年7月12日领受铎品，所以那天的弥撒由他举行。
他突见圣父圣子站在他的面前，圣子身上背着一个笨重的十字架。圣父对圣子说: "我要你收纳这个人做你的佣仆。"圣子向依纳爵说:"我要你做我的佣仆。"圣父又说:"我将在罗马支持你。
他竟然分辨不出一个假冒的圣子圣父。
他拜偶像，真神怎么会向他们显现？
四，【耶稣 不要你的想像他，而要你遵守遵行他的话 。不拜玛利亚。不向死人玛利亚 祈祷 。】
默观祈祷是用想象力去默观福音故事中的耶稣与事迹。人借着想象把自己投入其中去看、听、闻、讲、触摸和感觉，并与耶稣、当时的人、地、事、物、情景产生互动的关系。这种方式的祈祷我们称之为依纳爵式的默观祈祷，或简称默观祈祷
【步骤】：
准备：1) 选择祈祷的地方与姿势；
2) 静心：慢慢深呼吸几次，安静下来，身、心气功式的放松；
3) 注意力：意识到天主的临在。
预备经：天主，愿我的一切意向、行动、作为都为光荣、赞美你。
把在祈祷中所经验到的人、事、物、积极或消极的感受、情绪、想法，完全透明地和天主、耶稣、【圣母】、圣人谈谈。
结束：感谢天主，并用一段经文做结束，例如：天主经、圣经、或光荣颂。
这位神性老师正在教导他；所有的【官能休止】，因为，如果官能轻举妄动，此时反倒有害，而非有益。
7. 第二步：可以按经文所说的：耶稣出现了！祂的风采如何？门徒们在那里，在祂后面跟着？人们见耶稣来了，他们有何反应？那瞎子又怎样？谷10:47－48说：他呼喊耶稣可怜他，人们却斥责他……，你就想象他怎样呼喊耶稣，听听他怎么说，看看人们对他的呼喊，有着怎样的反应；（接着，你继续按照经文的内容想象）现在耶稣有甚么反感呢？祂怎样与那瞎子交往？他们说了甚么？耶稣怎样医治了他？耶稣医治他的时候，祂的态度如何？祂的眼神怎样？祂的心又如何呢？（……继续按照经文的内容想象下去……）你亦可留意当你看见耶稣这样善待那瞎子时，当你发现祂的眼神是如此如此时，你心里有何感受？
【口祷】：诵念天主经、圣母经或你们喜欢的祷文，就是口祷。
口祷——领洗后代父母就会告诉我们天主经，【圣母经，玫瑰经】怎么念，而这些经文都是熟悉得不能再熟悉的，早祷和晚祷只需要花费5分钟的时间，我们在背它们时嘴皮子变得异常灵活，虽不经大脑但也绝不会背错一个字。
【分辨】我从前是练过气功的。放松入静，五官的功能停止，是迎接邪灵的步骤 。
他们还念 赞美玛利亚的玫瑰经。求 今我虔祈圣母，转祈吾主耶稣，赐我心能脱离世幻，但爱天上之物，又求尔眷我顾我抚护我，行此人世之路，使我毕程，得造天国。永享常生。阿们。
五，不按着神启示的灵修祈祷，就会通灵 通邪灵。
默观祈祷的人会出现见假异象假耶稣会出现，会对他们说话 。与气功的特异功能类似。
依纳爵的 《神操》就是一本气功修炼的书。修炼到高层，假冒的圣母出现了！
他竟以为凭这本邪书，就可以打败宗教改革的因信称义（耶稣会是誓反教的克星，耶稣会会士遏阻和击溃了誓反教的势力）。
彭丽安（Leanne Payne）是内在医治的代表性人物。
气功式的修炼： 想象耶稣带领进入一座花果丰盛的园子，在那里接受耶稣的代祷。
一个姊妹说:
记得去泰安旅行布道的时候，每去一个地方之前都要祷告，问我们看见了什么。很多人都说祷告中看见了什么图画，又问我，我出于虚荣心，怕被别人看做不属灵，就撒谎随便编了一个。其实我闭上眼睛使劲想使劲的等，根本什么也没有。