一， 忧郁症高发季节？
春季？体内激素会发生变化，情绪容易躁动。
秋季？10月份。看见落花落叶，容易多愁善感。
万物兴歇皆自然。
都是基因程序——预先的设定。
冬季？少见阳光。
坚持室外锻炼，快乐就延长。
夏季也有。但不是高发期。
 你现在先保证晚上多睡一会儿。白天可以学习，留下室外玩，锻炼。晒阳光的时间.  你除了学习最喜欢的？追剧？撸猫？购物？漫画？手工游戏？。。。就去玩儿。只要有节制就行。玩一会儿再学习。学累了再玩一会儿，或室外晒晒，骑自行车。。。
8小时不是死定的？你醒了觉得神清气爽，精力充沛。头不晕眼不疼心不累，就是质量高的睡眠。经常熬夜，就会油尽灯枯。睡眠是油。

二， 忧郁症的灵界原因？
   1，接触瑜伽气功，手相算卦偶像。。。。。
   2，错解《圣经》:一些基督徒，以为自己亵渎圣灵不得赦免了， 以致自杀。
   3，律法主义规条的捆绑。没有喜乐,，成天愁眉苦脸。如文士法利赛人。
 4，  不饶恕父母。
      忘恩，不感恩，总觉得神与人都欠自己的。
   5，崇拜巫术楚国楚王——屈原。,
   6，不向神求赦免，要自己担当——扫罗，卖主犹大。
   7，  崇拜爱情，失恋自杀。
  8， 面子崇拜——被父母老师责备，跳楼。,
  9，  听见耳端有声音，教唆他自杀。
 10， 一些教唆人自杀的死亡音乐，死亡游戏。
      撒旦教的摇滚乐，也是出于灵界。
  11，自残来自巴力崇拜的仪式。列王纪上18章 28他们大声求告，按着他们的规矩，用刀枪自割、自刺，直到身体流血。

   三，
   还是要学着给自己的心灵减压减负，不然真的会崩溃的。所以，学与玩。玩一会是减压减负。
  送你一节力量:   彼得前书5章7节:你们要将一切的忧虑卸给 神，因为他顾念你们。
  运用:将你的高考压力 人生压力都交在Jesus Christ的手里。这样，外面有重压；里面却轻松有能力。
 马太福音11章28凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。
29我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。
30因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。
   四，
  因人而异的教育——骄傲的孩子不能夸聪明，引导他学谦卑。
 ——本来就自卑的孩子，需要鼓励夸扶持。打击性教育就是毁灭性的打击。
   小武姊妹：骄傲和自卑都是罪都是偏离真理的要看自己合乎中道。怪  ——原生家庭是心理学的谎言。
    他们说:童年经历的沧桑，要用一辈子去治愈？
_只有深刻认识自己的罪性和Jesus的完全救赎接纳才能真正与自己和解。
    人生下来就是罪人。诗58:3】恶人一出母胎，就与 神疏远；一离母腹，便走错路，说谎话。

   原生家庭，童年的经历，不是决定自己一生命运的关键。自己的人生需要自己负责。自己接管。不能怪父母。
  没有钱，没有健康的身体，没有家，没有朋友，已经是够悲惨的事情了。但是，没有比“与基督无关”更悲惨的事情了！——莱尔主教。
   任何不及地狱永火的痛苦和受苦，都是从神而来的一种充满怜悯的缓刑。——特里·约翰逊